SKYレンタルフィットネスジム梅田店で利用頂いているマルチラックの使い方について解説するページです。
文字にして説明するより動画にして説明した方がわかりやすいと思うので、動画を撮ってみました(笑)
ご紹介させて頂きます。
マルチラック備品の装着方法
5つの付属品の装着方法を説明していきます。
まずはバーベルフックの取り付け方です。
① バーベルフックの装着
基本的に装着するものは全てこのやり方で装着できます。
② プルダウン用ニーパッドの装着
フットアタッチメントとはチンニング時に下半身を固定する用の器具です。
まずは①で説明したバーベルフックを装着して下さい。
装着して上で以下の動画をどうぞ！
③ ラッドプルダウン
②のニーパッドを装着するとラッドプルダウンができるようになります。
装着して上で以下の動画をどうぞ！
④ ディップスバーの取り付け方法
自分の体重で負荷をかけて行うディップスを行う為のバーの装着方法です。
大胸筋が鍛えられ胸を大きく見せる効果があります。
⑤レッグプレスプレートの装着方法
主に太ももやお尻を鍛えることができるレッグプレス。レッグプレス専用の器具の装着方法を説明します。
ダイエットにも絶大な効果を発揮するので是非とも下半身のトレーニングには必需品！